HSP Coaching
- Komen geluiden, indrukken en beelden hard bij je binnen?
- Ben jij regelmatig overprikkeld?
- Heb jij last van de energie van mensen om je heen?
- Ben je meer met de gevoelens en behoeften van een ander bezig dan met die van jezelf?
Plan een gratis kennismaking in
Dan ben jij waarschijnlijk erg gevoelig en vind je het nog lastig hiermee om te gaan. HSP coaching kan jou dan net de handvatten bieden die je nodig hebt. Die gevoeligheid wordt ook wel hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit (HSP) genoemd en komt bij ongeveer 15-20% van de mensen voor. Jaren geleden bevond ik mij in diezelfde positie. Ondertussen ben ik als coach gespecialiseerd in het coachen en begeleiden van HSP en heb ik een training ontwikkeld over hoe om te gaan met jouw hoogsensitiviteit. Wij leren je:
- hoe je voorkomt dat je overprikkelt of onderprikkelt raakt,
- wat hoogsensitiviteit inhoudt en,
- hoe je jouw sensitiviteit inzet als kwaliteit.
Het resultaat: je bent meer in balans, ervaart minder stress en hebt veel meer energie! Wil jij dat ook of zoek je hulp bij een andere HSP gerelateerde vraag? Meld je dan aan voor het HSP coaching traject in Amsterdam, Utrecht of online. Je kunt bij ons terecht voor zowel privé als werk gerelateerde vragen. Kun je je sensitiviteit bijvoorbeeld heel goed in balans houden in privé situaties, maar vind je het op werk nog wel een uitdaging? Ook daar kunnen we je in begeleiden! Het kan dan zelfs zijn dat je je traject (deels) vergoed krijgt door je werkgever. Naast begeleiding rondom hoogsensitiviteit kun je bij Color Your Life ook terecht voor algemene life coaching.
Plan een gratis kennismaking in
Op maat gemaakt traject
Elk HSP coaching traject bestaat bij Color Your Life uit drie onderdelen:
Kennismaking met HSP coaching
Voorafgaand aan jouw traject maken we kennis via een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Als we beiden een klik voelen en besluiten met elkaar een traject te starten, plannen we een intakegesprek. Tijdens dit eerste gesprek beginnen met we met een verdere kennismaking en een uitgebreide intake. We kijken naar jouw behoefte, geven gezamenlijk vorm aan jouw doelstelling en bepalen samen het vervolgtraject.
Behandeling door ervaren HSP coach
Tijdens de gesprekken maken we afwisselend gebruik van diverse gesprekstechnieken, NLP, meditatie en andere technieken en methoden zoals bijvoorbeeld uit de mindfulness. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat we je tijdens het gesprek begeleiden om in te zoomen op wat er in je lichaam of onderbewustzijn gebeurt. Op deze manier lossen we niet alleen het probleem op, maar leer je ook waar dit vandaan komt en hoe je het kunt voorkomen. Het HSP coaching traject van Color Your Life begeleid je op een persoonlijke en resultaatgerichte manier bij het vinden van de antwoorden op jouw vraag. Aan de hand van coach gesprekken helpen we je bij het inzichtelijk maken van jouw doel; ruimen we de blokkades om jouw doel te verwezenlijken uit de weg; en zorgen we ervoor dat jouw sensitiviteit geen last maar een krachtige eigenschap is. Welke technieken en methoden er precies worden gebruikt is afhankelijk van jouw coach én van jouw voorkeuren. We geven de sessies samen vorm.
Toekomstperspectief en afsluiting
Jouw traject eindigt wanneer je je doel hebt bereikt en/of antwoord hebt gevonden op jouw vraag. We reflecteren op jouw voortgang en kijken of je nog hulp of handvatten kunt gebruiken voor in de toekomst.
Aantal gesprekken bij HSP coaching
Een gemiddeld HSP coaching traject bestaat uit 6 tot 8 sessies, dit wordt na de intake met elkaar overlegd en ingepland. Naast een volledig traject kun je bij Color Your Life ook terecht voor losse coaching sessies.
Direct van start
Je kunt bij ons direct van start. Een vrijblijvend kennismakingsgesprek kan vaak al dezelfde week gepland worden.
Plan een gratis kennismaking in
Kosten HSP coaching
Een gesprek van één uur kost 109 euro. Het tarief voor zakelijke klanten is 159 euro (exclusief btw) per gesprek. Een kennismakingsgesprek a 30 minuten is altijd gratis. Het annuleren van gemaakte afspraken kan gratis tot 36 uur van tevoren. Bij annuleringen binnen 36 uur voor aanvang wordt de helft van de kosten in rekening gebracht.
Locatie
De praktijk bevindt zich in Amsterdam en Utrecht. Bekijk de contactpagina voor het praktijkadres van jouw keuze.
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
Omdat we het belangrijk vinden je zo goed mogelijk te kunnen helpen starten we altijd met een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek. Hierin bespreken we jouw situatie en vertellen we je meer over de passende aanpak. Als je het gevoel hebt dat deze aanpak bij je past plannen we al op korte termijn onze eerste afspraak in en starten we het traject.
Interesse in HSP coaching?
Wil je ook beter om leren gaan met je hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit? Plan dan aan vrijblijvend kennismakingsgesprek in en dan kijken we samen of HSP coaching iets voor jou is.
Plan een gratis kennismaking in
Veelgestelde vragen
Ik vermoed dat ik HSP ben, maar weet het niet zeker. Kan ik op gesprek komen? Natuurlijk kan je op gesprek komen. HSP coaching is voor iedereen toegankelijk. Wanneer jij klachten ervaart die passen binnen de kenmerken van hoogsensitiviteit, dan kan een coachgesprek goede uitkomsten bieden. De ervaring leert dat HSP hun klachten vaak als ‘normaal’ beschouwen, omdat ze er al hun hele leven mee dealen – met één of meerdere coachgesprekken kunnen we vaak al heel veel resultaat bereiken om nog meer uit je sensitiviteit te halen. Voel jij je op bepaalde vlakken anders en vermoed je dat dit iets te maken heeft met hoogsensitiviteit? Voel je welkom voor een verkennend gesprek!
Kan ik gediagnostiseerd worden? Ondanks dat we begrijpen dat een diagnose voor veel mensen zekerheid biedt, kunnen we hier niet voor zorgen. Niet omdat we de expertise niet in huis hebben, maar simpelweg omdat HSP geen stoornis of aandoening is. Maar bij Color Your Life heb je natuurlijk geen diagnose nodig om serieus genomen te worden. We erkennen de eigenschap (en problematiek die het met zich mee kan brengen) en leren je ermee om te gaan. We gaan samen op zoek naar manieren die ervoor zorgen dat jij weer vol energie en vertrouwen in het leven kan staan.
Ik weet niet zeker of ik baat heb bij HSP coaching, wat moet ik doen? We begrijpen dat het lastig kan zijn om de stap te maken richting coaching en dat je je afvraagt of het wel helpt. Daarom bieden we je een gratis kennismakingsgesprek aan met onze HSP coach, waarin we samen kijken wat we voor je kunnen betekenen. Je zit dan nog nergens aan vast en zo krijg je alvast een goed beeld van hoe een coachsessie eruit gaat zien.
Hoeveel sessies heb ik nodig? De duur van jouw HSP coach traject bepalen we samen. Het aantal sessies dat jij nodig hebt om jouw gewenste doel te behalen is afhankelijk van jouw vraag en situatie en is ook afhankelijk van hoeveel tijd jij hier voor wilt investeren.
Soms zijn 3 of 4 sessies al voldoende om en soms is het juist fijn om over een langere periode gesprekken in te plannen om te blijven reflecteren en te kunnen sparren met je coach. De gemiddelde duur van een HSP coach traject is bij ons tussen 6 tot 8 sessies.
Wat zijn de prijzen voor een HSP coaching sessie? Een gesprek van één uur kost 109 euro voor particulieren. Het tarief voor zakelijke klanten is 159 euro (exclusief btw) per gesprek. Een kennismakingsgesprek a 30 minuten is altijd gratis. Het annuleren van gemaakte afspraken kan gratis tot 36 uur van tevoren. Bij annuleringen binnen 36 uur voor aanvang wordt de helft van de kosten in rekening gebracht.
Is de HSP coaching op locatie? Ja, we hebben twee verschillende praktijken. Deze zijn te vinden in Amsterdam en Utrecht. Op de contactpagina vind je meer informatie over de praktijk van jouw keuze. Naast HSP coaching in de praktijk bieden we ook de mogelijkheid om voor een online traject te kiezen. Dit kan volledig online zijn, of een combinatie van online en live sessies. Dit kan het gemakkelijker maken om de sessies in je agenda in te plannen en biedt je de mogelijkheid om door ons gecoacht te worden wanneer je niet in de buurt woont.
Ik kan een HSP coaching traject niet betalen, wat nu? Het kan voorkomen dat je graag met HSP coaching start, maar dat een heel traject nog te kostbaar voor je is. Omdat er vanuit de overheid en zorgverzekeraars geen vergoeding meer is voor HSP coaching hebben we naast onze fysieke 1-op-1 coaching een online HSP training gemaakt. Op deze manier willen we onze kennis over hoogsensitiviteit voor iedereen beschikbaar maken. Deze online training schaf je eenmalig aan voor de prijs van één coachsessie (98 euro) en daarmee krijg je toegang tot een online omgeving met alle tips & tools uit een heel HSP coach traject. Lees hier meer over de online HSP training Empowered Als HSP.
Aanmelden voor HSP coaching
Heb je interesse om een HSP coaching traject bij ons te starten?
Of ben je benieuwd wat HSP coaching voor jou kan betekenen?
Plan hieronder vrijblijvend jouw kennismakingsgesprek met ons in.
Reviews
Denise heeft mij op een zeer professionele, empathische en constructieve manier ondersteund bij het vormgeven van mijn ideeën over mijn professionele omgeving en bij het nemen van de juiste beslissing voor mij en mijn persoonlijkheid. Ik raad Denise en haar diensten zeker aan voor het vinden van een betere balans tussen werk en privé, vooral voor mede-HSP!
Denise is professioneel en tegelijkertijd een fijn mens. Ze heeft mij een aantal mooie inzichten gebracht, waardoor ik na een aantal maanden al helder had wat ik wilde. Dankbaar!
Na tegen een muur te blijven lopen bij psychologen was dit precies wat ik nodig had: Iemand die meer expertise heeft over hoogsensitiviteit. Denise is een warme, grappige en fijne gesprekspartner en geeft sterke inzichten mee. Communicatie is helder, open en creëert daardoor een veilige sfeer. Ze geeft niet alleen materiaal om over na te denken, maar ook praktische oefeningen, zoals, bijvoorbeeld over omgaan met andermans energie.
Heel erg bedankt voor al onze gesprekken!
In een korte periode heel veel te weten gekomen over HSP, heb fijne gesprekken gehad. Dank hiervoor.
Fijne coaching voor hoogsensitiviteit in werkcontext!
Fijn geholpen aan de hand van oefeningen die direct in de praktijk zijn uit te voeren.
Ik heb een prettig traject gevolgd bij Denise. Ze is heel fijn om mee te praten, ze is toegankelijk, maar zeker ook kritisch als dat nodig is. Haar adviezen en inzichten waren heel nuttig voor mij en ik heb echt het gevoel dat ze me vooruit geholpen heeft. En eigenlijk was het meestal gewoon ook heel gezellig! Zeker een aanrader :)
Jasmijn heeft me een hoop nieuwe inzichten gegeven, die mij een nieuwe kijk geven op het verleden en mijn mogelijkheden in de toekomst.
Uitermate plezierige coaching. Voelt vertrouwd, ondersteunend en geeft duidelijke werkbare tools om je eigen vervolgstappen te maken!
Denise laat je je thuis voelen en door kleine tips anders naar de situatie kijken. Daar ben ik haar dankbaar voor.
Denise heeft een fijne persoonlijkheid, waardoor je ze o.a. laagdrempelig is. Haar coaching heeft een verdiepende werking en tevens geeft ze goede voorzetjes voor nieuwe openingen. Dank!
Ik heb coaching gehad van Danielle. Ik heb in een zeer korte periode veel van onze gesprekken geleerd.
Ze gaf mijn tips die ik nodig had op dat moment. Ik heb onze gesprekken als zeer prettig ervaren.
Denise heeft mij in een relatief korte tijd goed geholpen. Haar sessies waren laagdrempelig en geeft je nieuwe inzichten waardoor je er zelf goed mee aan de slag kan. Zeer aan te raden!
Ik had geen beter adres kunnen vinden om me begrepen, en geholpen te voelen bij mijn (over)gevoeligheid. Het heeft veel dingen bij mij naar boven gebracht, en de kennis die me dat over mezelf heeft gegeven is heel waardevol. Mijn coach (Jasmijn) was zowel warm als professioneel. Zij heeft me in een relatief korte tijd enorm geholpen, en ik gun iedereen dezelfde hulp als die ik hier heb gevonden.