Energiek naar je werk: Overprikkeling & Stress voorkomen
Heb jij regelmatig last van overprikkeling of stress op je werk. Wil je grip hebben op overprikkeling en met meer energie naar je werk? Tijdens de training ‘Energiek naar je werk’ leer je wat jij nodig hebt om met meer plezier en in balans te kunnen werken.
In het kort
Overprikkeling, of overprikkeld zijn, steeds meer mensen hebben er last van. Thuis en in de privé sfeer kunnen we er vaak nog wel onze eigen draai aan geven, maar de werkomgeving is een ander verhaal. Uitgeput na een dag werken kom je thuis, en met weinig enthousiasme en/of met een gespannen gevoel begin je de volgende werkdag.
Color Your Life richt zich daarom, naast coaching bij herstel, ook op preventie van stress en overprikkeling. Met een incompany training van Color Your Life leer je:
- Overprikkeling & langdurige stress voorkomen
- Beter omgaan met en herstellen van stress
- Je energieniveau herkennen en je dag adequaat hierop aan kunnen passen
- Leven vanuit eigen waarden en behoeften
Voor wie is het
De training ‘Energiek naar je werk’ is voor iedereen die wil leren stress en overprikkeling de baas te blijven op het werk. Hoe voorkom je dat omgevingsgeluiden je afleiden en overprikkelen; hoe zorg je ervoor dat de stemming van je collega jouw stemming niet beïnvloed; en hoe herstel je zo snel mogelijk wanneer je overprikkeling of stress ervaart?
Tijdens de training leer je wat je kunt doen om minder last te hebben van stress en overprikkeling op het werk. Je leert wat je nodig hebt om meer in balans je werk te kunnen uitvoeren en hoe je aan het eind van de dag nog wat energie overhoudt. Het resultaat: hogere effectiviteit en meer plezier in je werk!
De training ‘Energiek naar je werk’ is ook voor jou als je:
- Na een werkdag uitgeput thuis komt;
- Moeite hebt met grenzen aangeven;
- Regelmatig last hebt van overprikkeling;
- Regelmatig werk gerelateerde stress ervaart;
- Meer met de behoeften van anderen (collega’s, klanten) bezig bent dan met die van jezelf;
- Jezelf ziet als iemand die met een burn-out thuis zou kunnen komen te zitten.
Het resultaat van de training
- Je kunt inspelen op wat jij nodig hebt op het werk
- Je kunt je grenzen te herkennen, erkennen en bewaken
- Je voelt je veerkrachtiger
- Je gaat met meer plezier en energie naar je werk
- Je herkent stresssignalen eerder bij henzelf en elkaar
Het programma
Tijdens de training ‘Energiek naar je werk’ ga gedurende twee of drie twee dagdelen samen met je collega’s actief aan de slag met het opdoen van praktisch toepasbare kennis. Je leert wat overprikkeling en stress is, hoe je het herkent, wat de relatie is tot burn-out en hoe je er van herstelt.
Na de training krijgt elke deelnemer de mogelijkheid om tijdens twee korte coachgesprekken zijn/haar persoonlijke vragen te stellen aan de coach/trainer en dieper in te gaan op persoonlijke vraagstukken rondom het onderwerp van de training.
De training wordt op maat aangepast met als doel naadloos aan te sluiten op de wensen en behoeften van de deelnemers. Na de training hebben alle deelnemers een persoonlijk plan ontwikkelt en daarmee inzicht in welke prikkels voor hen storend zijn, wat zij daar aan kunnen doen en wat hun persoonlijke weg naar herstel bij stress en overprikkeling is.
Vraag een offerte aan
Frequently Asked Questions
I suspect that I am a HSP, but I am not sure. Can I come over for a meeting? Of course, you can come over for a conversation. HSP coaching is accessible to everyone. When you experience complaints that suit within the characteristics of high sensitivity, then a coach meeting can potentially lead to good outcomes. The experience learns that the complaints of HSP can often be considered as ‘normal’, because they have been dealing with this their entire lives. With one or more coaching meetings, we can often reach great results and get more out of this sensitivity of yours. Do you feel dissimilar in certain aspects, and do you think this has to do with high sensitivity? Feel more than welcome to come over for an introductory meeting!
Can I get diagnosed for being highly sensitive? Despite the fact that we understand that a diagnoses can give many people assurance, we do not provide this. Not because we do not have the expertise to do this, but simply because HSP is not a disorder or a sickness. But at Color Your Life you will obviously not need a diagnoses in order to be taken seriously. We acknowledge the trait (and the related problems it comes with) and we will help you coping with it. We will look together at ways that ensure you to approach life with full energy and confidence.
I am not sure if HSP coaching is what I am looking for, what should I do? We understand that you find it difficult to take a step in the field of coaching and that you question whether this is suitable for you. Therefore we offer you a free meeting with our HSP coach, in which we will mutually look at what we can offer you with. You are not obligated to anything yet and in this way you can experience how a coaching session or procedure will look like.
How many sessions do I need? The duration of your HSP coaching program will be discussed together. The number of sessions that you need to reach your goal is dependent on your question and situation and is also dependent on the amount of time you are willing to invest. Sometimes 3 or 4 sessions is already enough and sometimes it is good to have sessions planned over a long-term period, so you we can reflect on your experience and discuss this with your coach. The average duration of a HSP coaching program with us is approximately 6 to 8 sessions.
What are the costs for an HSP coaching session? A conversation of one hour will cost 102 euros for individuals. This is a discounted rate free including VAT. The rate for commercial clients is 149 euros (exclusing VAT) per session. An introductory call of approximately 30 minutes is always free. The canceling of scheduled meetings can be done cost free 36 hours beforehand. Canceling within 36 hours before, half of the costs will be charged.
Are the HSP coaching sessions at a specific location? Yes, we have two locations. One in Amsterdam and one in Utrecht. On the contact page you can find more information about the location of your interest. In addition to HSP coaching in English at the location, we also offer you the opportunity to follow an online program. This can be 100% online, or a combination of online and live sessions. This way we like to make it as easy as possible for you to schedule sessions in your agenda. Ofcourse it also offers you the possibility of getting coached by us when you do not live in the neighborhood.