fbpx
  • 0Winkelwagen
Color Your Life
  • Hoogsensitiviteit
    • HSP test
    • HSP Coaching
    • Online HSP training
    • HSP cafe
    • Wat is hoogsensitiviteit?
  • Coaching
    • Life coaching
    • HSP coaching
  • Tips & inspiratie
    • Artikelen & tips
    • eBook | 9 tips om het meest uit jouw sensitiviteit te halen
    • eBook | HSP & werk
  • Over ons
    • Over ons
    • Contact
  • Vacatures
  • Maak kennis
  • English
  • Menu Menu
  • Facebook
  • Instagram

Hoogsensitiviteit? Wat is dat eigenlijk?

Wat is HSP?

HSP staat voor: Highly Sensitive Person oftewel: Hoogsensitief Persoon.
Wanneer je hoogsensitief bent ben je meer dan gemiddeld gevoelig voor indrukken en prikkels en merk je meer signalen en details op. Alle indrukken komen uitgebreider en intensiever binnen dan bij de gemiddelde mens.

Waar anderen prima met mensenmassa’s of harde muziek kunnen omgaan kan dat voor hoogsensitieve personen soms extra inspanning kosten. Zij kunnen zelfs overprikkeld raken door letterlijk een teveel aan prikkels.

Voor zover we nu weten is 15-20% van de bevolking hoogsensitief. Zij ervaren de wereld om ons heen op een andere, intensere manier. De twee belangrijkste kenmerken van hoogsensitieve personen zijn:

  1. Een HSP ervaart meer prikkels dan een niet-HSP
  2. Prikkels worden dieper verwerkt in het zenuwstelsel en daardoor intenser ervaren.

Kenmerken van hoogsensitiviteit

Zoals elke eigenschap heeft hoogsensitiviteit zijn leuke en minder leuke kanten. Hieronder vind je een rijtje met voorbeelden van kenmerken die we veel bij HSP terug zien.

Hoogsensitieve personen hebben vaak een voorkeur voor…
…stilte en rust
…kunst en schoonheid
…rechtvaardigheid en respect
…bezieling
…spiritualiteit

En zijn veelal…
…creatief
…perfectionistisch
… ongewoon zelfkritisch
…begaan met het lot van anderen
…snelle leerlingen
…personen die snel gevolgen overzien

Echter betekent het niet direct dat wanneer je jezelf in bovenstaande herkent je hoogsensitief bent. Vermoed jij dat je hoogsensitief bent en wil je tips? Lees dan eens verder op de HSP coaching pagina.

Klachten passend bij hoogsensitiviteit

In de praktijk worstelen veel hoogsensitieve personen (HSP) met hun gevoeligheid. Dit komt omdat veel van hen hun sensitiviteit nog niet beheersen.

  • Zijn geluid, licht en emoties je vaak te veel?
  • Ben jij regelmatig overprikkeld?
  • Heb jij last van de energie van mensen om je heen?

Dan zou het heel goed kunnen dat ook jij hoogsensitief bent en je eigenschap nog niet op de juiste manier inzet. Wanneer je echter weet hoe je hier mee om kunt gaan, heb je er niet alleen geen last meer van, maar kun je het zelfs inzetten als een bijzondere kwaliteit!

Omgaan met hooggevoeligheid

Het antwoord op de vraag “Hoe ga ik om met mijn hoogsensitiviteit?” ligt in het leren kennen van jezelf. Hoe beter jij jezelf; je gedrag; je patronen; je voorkeuren en je valkuilen leert kennen, hoe beter jij hier op in kunt spelen.

Deze vorm van zelfontwikkeling kun je op verschillende manieren doen. Zo kun je starten door je te verdiepen in het onderwerp ‘Hoogsensitiviteit’ door er boeken over te lezen. Vind je dat nog wat te abstract en wil je praktisch aan de slag? Kijk dan eens naar een online training over hoogsensitiviteit, daar kun je vaak direct aan de slag met jouw eigen situatie en leer je actiever over het onderwerp. Wil je écht gericht aan de slag gaan met jouw persoonlijke vraagstuk? Dan is HSP coaching een goede keuze. Met een coachtraject kun je heel specifiek met jouw eigen vraagstuk aan de slag, weet je zeker dat je de volle aandacht van jouw coach krijgt en krijg je heel gericht feedback op jouw gedrag.

HSP training en HSP coaching

Ben je benieuwd naar wat HSP training of HSP coaching voor jou kan betekenen? In onze online HSP training ‘Empowered Als HSP’ doorloop je de belangrijkste lessen uit een volledig HSP coachtraject en ga je op je eigen tempo praktisch aan de slag met verschillende opdrachten.

Een persoonlijk HSP coachtraject is interessant voor je wanneer je dieper wilt gaan dan de HSP online training en wanneer je persoonlijke feedback wilt krijgen op de door jouw genomen stappen. Bij HSP coaching kun je dan ook elk vraagstuk indienen waar jij mee zit en zit je niet vast aan de basis beginselen die in de HSP training naar voren komen.

HSP en werk

Soms komt het voor dat HSP hun sensitiviteit heel goed onder controle hebben en perfect kunnen inzetten in privé situaties, maar dat ze nog wel tegen issues aanlopen op de werkvloer. Ook dan kan coaching of training een uitkomst voor je zijn. Heb je een specifieke vraag rondom hoogsensitiviteit en werk? Of wil je een coachtraject vergoed krijgen vanuit je werkgever? Neem gerust contact met ons op om te kijken wat we voor je kunnen doen.

Meer informatie

Bovenstaande informatie is maar een kleine inleiding tot wat hoogsensitiviteit inhoudt. Wil je meer informatie of ben je geïnteresseerd in een HSP coaching traject? Plan dan hieronder direct een vrijblijvend kennismakingsgesprek in op een moment dat jou uit komt.

Wil je meer lezen over hooggevoeligheid en persoonlijke ontwikkeling? Bekijk dan de artikelen in het blog of download een van de eBooks:

  • 9 tips om het meest uit jouw hoogsensitiviteit te halen
  • Omgaan met hoogsensitiviteit op de werkvloer

Maak kennis

Telefonisch

Bel direct voor een telefonisch kennismakingsgesprek.

Mijn telefoonnummer is: 06 13 44 99 21

E-mail

Heb je een vraag of wil je een afspraak maken per e-mail?
Dat kan! Mail naar denise@coloryourlifecoaching.nl of  vul onderstaand formulier in.

Afspraak maken

Plan een afspraak in voor een gratis kennismakingsgesprek.

Plan een afspraak

Whatsapp

Je kunt me ook bereiken via Whatsapp:
whatsapp +31 6 13 44 99 21

“De training heeft me veel nuttige inzichten en praktische tips opgeleverd. Het is een prettige en gezellige manier om aan jezelf te werken.”

Lisanne HSP coaching

Klantenbeoordeling HSP coaching

9.2

Aanmelden voor HSP coaching?

Blijf op de hoogte

Schrijf je in en ontvang maandelijks een inspiratie mail met tips, artikelen en inspiratie!

  • HSP Coaching
  • Life coaching
  • Contact
  • Privacy policy
  • Online HSP training
  • Praktijkinformatie

MAAK KENNIS

Ons adres

Borgerstraat 102, Amsterdam
Lucasbolwerk 6, Utrecht

+31 6 13 44 99 21
denise@coloryourlifecoaching.nl

© Auteursrecht - Color Your Life
Volg ons:
  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram

Color Your Life maakt gebruik van functionele cookies die noodzakelijk zijn voor de werking van de website en analytische cookies om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de website.We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you agree our cookie policy.

OKBekijk cookie beleid

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Privacy Beleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacy policy
Accept settingsHide notification only
Scroll naar bovenzijde