Hoogsensitiviteit? Wat is dat eigenlijk?

Wat is HSP?

HSP staat voor: Highly Sensitive Person oftewel: Hoogsensitief Persoon.
Wanneer je hoogsensitief bent ben je meer dan gemiddeld gevoelig voor indrukken en prikkels en merk je meer signalen en details op. Alle indrukken komen uitgebreider en intensiever binnen dan bij de gemiddelde mens.

Waar anderen prima met mensenmassa’s of harde muziek kunnen omgaan kan dat voor hoogsensitieve personen soms wat inspanning kosten. Zij kunnen zelfs overprikkeld raken door letterlijk een teveel aan prikkels.

Voor zover we nu weten is 15-20% van de bevolking hoogsensitief. Zij ervaren de wereld om ons heen op een andere, intensere manier.
Twee van de belangrijkste kenmerken zijn: binnenkomende prikkels worden dieper verwerkt in het zenuwstelsel en emoties worden intenser ervaren. Uiteraard zijn dit maar twee van de vele kenmerken en komt het bij iedereen weer net iets anders tot uiting.

Kenmerken van hoogsensitiviteit

Zoals elke eigenschap heeft hoogsensitiviteit zijn leuke en minder leuke kanten. Hieronder vind je een rijtje met voorbeelden van kenmerken die veel bij HSP’ers terug gezien worden.

Hoogsensitieve personen hebben vaak een voorkeur voor…
…stilte en rust
…kunst en schoonheid
…rechtvaardigheid en respect
…bezieling
…spiritualiteit

En zijn veelal…
…creatief
…perfectionistisch
…empatisch
…snelle leerlingen
…personen die snel gevolgen overzien

Echter betekent het niet direct dat wanneer je jezelf in bovenstaande herkent je hoogsensitief bent. Vermoed jij dat je hoogsensitief bent en wil je tips? Lees dan eens verder op de HSP coaching pagina.

Klachten passend bij hoogsensitiviteit

In de praktijk worstelen veel hoogsensitieve personen (HSP) met hun gevoeligheid. Dit komt omdat veel van hen hun sensitiviteit nog niet beheersen.

• Zijn geluid, licht en emoties je vaak te veel?
• Heb jij regelmatig last van een overvloed aan prikkels?
• Heb jij last van de energie van mensen om je heen?

Dan zou het heel goed kunnen dat jij hoogsensitief bent en dit nog niet volledig onder controle hebt. Wanneer je echter weet hoe je hier mee om kunt gaan, heb je er niet alleen geen last meer van, maar kun je het zelfs inzetten als een bijzondere kwaliteit!

Meer informatie

Bovenstaande informatie is maar een kleine inleiding tot wat hoogsensitiviteit inhoudt. Wil jij meer informatie of ben je geïnteresseerd in een HSP coachingtraject? Plan dan hieronder direct jou vrijblijvende gesprek in op een moment dat jou uit komt.